Lerne deine Mediennutzung kennen, verstehen und bewusst gestalten. Mit dem Medientagebuch kannst du deine Bildschirmzeiten tracken, reflektieren und Strategien für einen gesunden Umgang entwickeln.
Digitale Medien prägen unseren Alltag – ob beim Lernen, Kommunizieren oder Unterhalten. Diese Anwendung hilft dir, deine eigene Mediennutzung zu analysieren: Wie viel Zeit verbringst du am Bildschirm? Welche Medien nutzt du am meisten? Und wie wirkt sich das auf dich aus?
Mit dem interaktiven Tagebuch kannst du deine Nutzung eintragen, Statistiken anzeigen lassen und durch Reflexionsfragen deinen Umgang mit Medien hinterfragen.
Trage deine tägliche Nutzung ein und verfolge deine Bildschirmzeit über die Woche.
Visualisiere deine Daten mit Diagrammen und vergleiche sie mit Empfehlungen.
Beantworte Fragen zu deinem Medienverhalten und erhalte personalisiertes Feedback.
Speichere deine Wochenauswertung oder Reflexion als PDF ab.
Lerne konkrete Methoden kennen, um deine Mediennutzung zu optimieren.
Wähle dein bevorzugtes Design für eine angenehme Nutzung.
Experten empfehlen für 10–12-Jährige maximal 2 Stunden (120 Minuten) Bildschirmzeit pro Tag in der Freizeit. Studien zeigen, dass Kinder in Deutschland im Durchschnitt deutlich mehr Zeit mit digitalen Medien verbringen.